Pentru iubitorii soarelui, sa nu faci plaja atunci cand vine sezonul cald este un mister si un moft. Dar pentru unele persoane, anotimpul cald aduce cu sine bubite si senzatie de mancarime la nivelul pielii „dezgolite”, chiar si dupa o scurta iesire prin oras. Mai ales pielea gatului si a decolteului sufera de pe urma soarelui puternic. Este vorba despre alergia la soare, o afectiune care ii obliga pe posesori sa devina nedespartiti de cremele cu factor de protectie solara inalta (FPS). O persoana cu pielea sensibila la radiatiile ultraviolete este Ioana Maria Moldovan, vedeta Povestirilor adevarate.
„Nu mai e niciun secret ca eu si soarele suntem intr-un adevarat razboi. Desi eu il vreau, iar razele lui ma cauta cu disperare, din pacate nu e bine sa ne intalnim. La inceput mi-a fost tare greu, acum m-am resemnat, ba chiar am inteles ca nu voi avea niciodata pielea bronzata, iar sa ma lafai la soare, ramane pentru mine un vis", ne spune Ioana. Tanara foloseste creme-ecran cu FPS ridicat si chiar pastreaza la ea o trusa speciala de prim-ajutor impotriva soarelui, in care are diverse creme recomandate de medic si nelipsita apa termala. Cei care sufera de alergie solara, dar si cei cu pielea deschisa la culoare ori cu multe alunite trebuie sa foloseasca creme cu FPS de 25-30, incepand chiar din aceste zile. „Toate aceste persoane trebuie sa-si aplice cremele si daca ies doar 30 de minute la piata sau daca merg la serviciu", recomanda prof. dr. Calin Giurcaneanu, presedintele Societatii Romane de Dermatologie. Aceeasi recomandare este valabila si pentru cei care sufera de afectiuni precum acneea, vitiligo, psoriazisul sau cicatricele recente, dar si alte probleme dermatologice. Persoanele cu pielea sensibila sunt nevoite sa apeleze la formule de compromis. De exemplu, Ioana Maria Moldovan ajunge la mare in luna mai sau in septembrie si atunci face plaja doar intre orele 8 si 10 dimineata si dupa 17, tot sub protectia cremei cu FPS.
Copiii sub trei ani nu trebuie luati la plaja!
Radiatiile de tip UVB produc arsuri solare, iar cele UVA – riduri. Ambele tipuri de ultraviolete se pot face vinovate de aparitia cancerului cutanat, pentru ca produc modificari la nivelul lanturilor ADN celulare. Tocmai de aceea, atunci cand alegi cremele cu FPS, asigura-te ca ofera protectie dubla, impotriva ambelor tipuri de ultraviolete.
Acest lucru este cu atat mai important in cazul copiilor. Medicii nu recomanda parintilor sa isi aduca micutii la plaja inainte de varsta de trei ani. Pana la aceasta varsta, pielea lor este imatura, are mai putine mecanisme de aparare, iar puntile dintre celule sunt incomplet formate, astfel ca radiatiile patrund mai in profunzime. „Expunerea necontrolata la soare in copilarie si arsurile pielii aparute in primii ani de viata cresc riscul de melanom malign (cancer de piele)", atrage atentia medicul specialist dermatolog Oana Clatici de la Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti.
Cum recunosti alunitele suspecte
Si persoanele cu multe alunite trebuie sa se fereasca de soare, pentru ca, sub actiunea radiatiilor ultraviolete, aceste formatiuni se pot transforma in cancer. Mai mult, „toate alunitele atipice, precum si cele traumatizate sau situate in zone expuse frecarii cu hainele, cum ar fi, de exemplu, breteaua sutienului sau cureaua pantalonilor, trebuie investigate de medicul dermatolog, pentru ca pot avea o evolutie grava", este de parere prof. dr. George-Sorin Tiplica, director executiv al Societatii Romane de Dermatologie. O metoda care vede alunitele in detaliu si stabileste riscul de transformare in leziune canceroasa este dermatoscopia. In cazul in care o leziune este suspecta, medicul o excizeaza chirurgical si o analizeaza la microscop (biopsie). Este o metoda care prinde alunita inainte de eventuala transformare a acesteia in melanom malign, cea mai agresiva tumoare maligna umana.
Ar trebui sa te ingrijoreze o alunita care are una sau mai multe dintre urmatoarele caracteristici, abreviate ABCDE: A. este asimetrica, B. are marginea (bordura) neregulata, C. este colorata neuniform (cu rosu, negru sau albastru), D. are un diametru mai mare de 6 mm, E. are evolutie recenta suspecta, constand in modificarea caracteristicilor, in aparitia senzatiei de mancarime, a sangerarii sau a inflamatiei.
Distractia la bazin se poate lasa cu neplaceri
Problemele de vara sunt si mai numeroase pentru cei care merg la bazin. Riscul de a lua o bacterie, un virus sau o ciuperca este crescut, din cauza mediului acvatic si a suprafetelor umede din jurul piscinei. Cele mai frecvente consecinte sunt onicomicozele, boli care afecteaza pielea si unghiile degetelor de la picioare. „Aceste micoze sunt provocate de ciuperci care se pot lua de pe cimentul din jurul bazinului sau de pe gratarele de la dus, si pentru prevenirea lor este obligatorie purtarea de papuci proprii", spune medicul specialist dermatolog Oana Clatici.
Si stafilococului ii place la piscina, iar vestea proasta este ca poti sa crezi ca ai pielea intacta si sa te trezesti ca ai facut un furuncul, o eczema sau o foliculita (adica o infectie localizata la radacina firului de par). Pentru a reduce acest risc, este bine sa folosesti un prosop personal si sa nu mergi la bazin daca ai rani sau imediat dupa ce te-ai epilat.
In plus, contactul cu apa piscinelor poate duce la conjunctivita, adica inflamarea mucoasei de pe fata interna a pleoapelor. In spatele acestei probleme pot sta clorul care dezinfecteaza apa sau bacterii precum Chlamydia. Conjunctivita se manifesta prin senzatii de uscaciune, de intepaturi si de corp strain la nivelul ochilor, iar in cazul infectiilor bacteriene - si prin secretii purulente. Purtarea ochelarilor pentru inot scade mult acest risc.
Precautii aparte se impun in cazul copiilor mici, care fie inghit apa din bazin, fie iau pe manute microbii din toalete, riscand afectiuni diareice.
Mai greu de protejat sunt urechile, iar patrunderea apei in urechi este nu doar neplacuta, ci si periculoasa. Daca ti s-a infundat urechea si te si doare, este foarte probabil sa suferi de o otita externa. Daca durerile lipsesc, inseamna ca ai un dop de ceara care, in contact cu apa si cu impuritatile din apa, s-a consolidat. Mai ales persoanele care stiu ca fac frecvent dopuri de ceara sunt sfatuite sa viziteze medicul ORL-ist inainte de a merge la mare sau la bazin, pentru a le extrage, recomanda medicul Mura Hainarosie, specialist ORL la RIA Clinic din Bucuresti.
Depresia, o problema de vara?
Soarele are efect antidepresiv pentru majoritatea persoanelor, dar ce ii trezeste la viata pe unii, pe altii ii deranjeaza. Tulburarea afectiva sezoniera (SAD, in limba engleza) este o boala mai frecventa in sezonul rece si apare din cauza scurtarii zilei si scaderii cantitatii de lumina naturala. In unele cazuri insa, SAD se instaleaza in miez de vara si nu exista o explicatie unanim acceptata pentru acest fenomen. O teorie spune ca temperaturile ridicate supraincalzesc organismul si produc disconfort. Alta – ca este vorba de prea multa lumina care stimuleaza retina.
Realitatea este ca multi dintre cei carora nu le place vara sunt oameni singuri, care nu au cu cine petrece concediul. O confirma psihologii: in spatele starilor de tristete din anotimpul cald pot sta, de fapt, singuratatea sau perfectionismul. „Vacanta de vara este o perioada care ne permite sa fim atenti la nevoile noastre de afectiune si de comuniune, pe care le neglijam adesea de-a lungul anului. Atunci cand vine perioada concediilor si avem timp sa ne gandim la asta, ne intalnim cu sentimentul de gol, de pierdere sau de singuratate", a declarat psihologul Bogdana Bursuc de la Centrul Mind Institute din Bucuresti.
Pentru altii, tristetea este, de fapt, un stres: stresul pregatirii vacantei perfecte, care sa-i multumeasca pe toti membrii familiei sau care sa-i trimita intr-un paradis mai frumos decat cel pe care l-au vazut vecinii sau prietenii de pe Facebook. Solutiile se adapteaza in functie de problema: persoanele fara partener pot iesi din starea de tristete daca isi umplu timpul liber cu ajutorul hobby-urilor. Cei care au parteneri nepotriviti trebuie sa invete sa negocieze, iar anxiosii au nevoie de relaxare si de reducerea asteptarilor, pentru ca vacanta ideala este cea pe care o pot face anul acesta, in stilul lor.
Cardiaci, controlati-va inima!
Printre cei mai afectati de temperaturile extreme se numara varstnicii si persoanele care sufera de boli cronice cardiovasculare. Organismul se adapteaza schimbarilor de temperatura prin transpiratie si prin modificari ale calibrului vaselor de sange, iar atunci cand vasele sunt bolnave, aceste reglaje devin periculoase. Cei care sufera de hipertensiune si de ateroscleroza (adica depuneri de colesterol pe peretii arterelor) si care nu se trateaza corespunzator sunt mai expusi riscului de a face un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral. Mai mult, procesul de transpiratie duce la eliminarea apei din vase si, deci, la ingrosarea sangelui. In acest fel, creste riscul formarii de cheaguri care se depun pe acesti pereti bolnavi.
Dupa cum ne spune medicul primar cardiolog Luminita Iliuta de la Institutul „C.C. Iliescu" Fundeni, aceste persoane trebuie sa se hidrateze corespunzator si sa respecte tratamentul prescris de specialist. „Hidratarea este cu atat mai importanta, cu cat medicamentele antihipertensive actioneaza optim pe vase pline, efectele lor fiind diferite pe vase goale", subliniaza medicul. Nu in ultimul rand, trebuie mentionat ca varstnicilor nu prea le este sete! Organismul lor nu mai percepe corect semnalele deshidratarii, iar ei nu simt nevoia sa bea lichide, motiv pentru care persoanele in varsta trebuie sa-si calculeze cantitatea de apa pe care o consuma in fiecare zi.
Sfaturi pentru varstnici
1. Beti cel putin doi litri de apa zilnic, pentru a preveni deshidratarea si ingrosarea sangelui. In plus, consumati fructe si legume.
2. Evitati sa iesiti din casa la orele pranzului si sa parcurgeti distante lungi sub razele soarelui.
3. Evitati efortul, pentru ca obositi inima. Pe de alta parte, nici sedentarismul total nu este recomandat, pentru ca imobilizarea prelungita creste riscul aparitiei de tromboze la nivelul picioarelor. Alegeti plimbarile la orele serii sau ale diminetii.
4. Purtati haine usoare, din bumbac, de culoare deschisa, care sa permita evaporarea apei pierdute prin transpiratie.
5. Protejati-va capul cu o palarie din bumbac dens atunci cand iesiti in soare, pentru a preveni insolatiile.