Dietele de slabit
    POZA:
 
 

Dietele de slabit

De ce nu functioneaza dietele de slabit?
Simplu, pentru ca ele reprezinta un dezechilibru cu care noi incercam restabilirea unui echilibru!

De ce dietele de slabit sunt un dezechilibru?

Pentru ca fiecare are o specificitate proprie, fie bazata pe proteine, fie pe carbohidrati, ne priveaza de cele 50 de elemente nutritionale zilnice. Și iata dezechilibrul! Din experienta, dupa mai bine de 15 ani de diete - prezentarile de moda imi cereau sa fiu mereu in cea mai buna forma!-, am inteles și de aceea vin cu toata convingerea catre voi, ca aceasta capcana a dietelor și a rezultatelor acestora este o privare de aliniere a unei discipline frumos inteleasa a vietii.

Practic, un om cand incepe o dieta de slabit incepe un program de restabilire a sanatatii. Tesutul adipos este efectul unei boli, al unui blocaj de energie, iar boala este dezechilibrul metabolic si hormonal, un dezechilibru al constelatiei catecolaminice proprii. Și atunci, odata inceput programul de restabilire a sanatatii, este bine sa mergem inainte, tot inainte, fara revenire la programul ce ne-a creat dezechilibrul, de care dorim sa ne eliberam.
"Dieta" este modul de hrana de zi cu zi, nu doar o perioada, cu restrictii și limitari!

"Dietetica" este o noua filosofie de viata pentru mine și o spun tuturor și ca indemn la conștientizarea hranei de zi cu zi, la o educatie in alimentatie. De ce toate astea? Spre obtinerea randamentului maxim si a starii generale, fizice si psihice, perfecte!

Supraponderalitatea este o boala care antreneaza o cascada de anormalitati biochimice, din care rezulta nenumarate probleme de sanatate și o moarte prematura. La nivel biologic, grasimea in exces este un dezastru. Daca aveti doar 4 kilograme in plus, este deja posibil ca in corpul vostru sa existe anumite disfunctionalitati biochimice. Cu un excedent de cateva kilograme - peste 4 kg- nu sunteti așa de sanatos precum credeti, iar timpul demonstreaza asta.

Cum ne pastram un echilibru al greutatii?

Din fericire, vorbim de un dezechilibru foarte simplu de prevenit și de dat inapoi: scoateti hrana procesata din viata voastra. Inlocuiti-o cu hrana naturala, organica, neprelucrata, bazata pe plante.  Schimbati obiceiurile culinare complicate cu o hrana simpla, cat mai apropiata de natura. Aceasta inseamna ca ati trecut automat pe o dieta cu putine calorii, putine toxine și foarte multi nutrienti.

Ce ne mai poate ajuta in pastrarea unei greutati optime?

Vom avea o stare de bine și un bun randament atunci cind, pe langa atentia asupra hranei, vom desfașura o activitate fizica zilnica (mers pe jos sau pe bicicleta, gimnastica, un sport de sala etc.) și astfel putem crea un program permanent de control al greutatii.

Ce alegem ca hrana in dieta de zi cu zi?

Daca v-ati propus sa pierdeti in greutate consumand mai putine calorii și facand mai multa mișcare, trebuie sa va asigurati ca acele calorii nu sunt goale, ci incarcate de substante nutritive. Nu puteti slabi doar mancand mai putina mancare lipsita de valoare nutritiva. Aceasta inseamna ca aveti nevoie de alimente organice, proaspete, vii – fructe și legume crude, germeni, lastari, leguminoase și cereale integrale – adica alimente care contin foarte multi nutrienti și fibre. Pentru ca aceste alimente sunt bogate atat in nutrienti, cat și in fibre, ele va vor face sa va simtiti hraniti, cu adevarat.

Ce alimente ne perturba functionalitatea și ne creeaza dezechilibre?

Alimentele inalt calorice, dar sarace in nutrienti și fibre, cum ar fi zaharul rafinat, faina alba, alimentele procesate și cele de tip fast-food nu sunt o alegere buna. Toxinele din acest tip de hrana, ca și cele din mediul inconjurator, joaca un rol surprinzator de important in capatarea catorva kilograme in plus. Acești factori deregleaza apetitul normal, așa incat procesul de stocare a grasimii scapa de sub control.

Este un fapt cunoscut ca cele mai multe boli de care sufera oamenii sunt auto-provocate. La fel de bine, aceste boli pot fi și autovindecate, printr-o nutritie optima adecvata biologiei noastre și prin detoxifierea organismului. Revenirea la un corp suplu și lipsit de stazele cumulate in timp se face lent, fiind o responsabilitate pe un termen mai lung. Orice efort care nu include schimbari și in stilul de viata va eșua.

Cheia succesului este o hrana de calitate, asigurandu-se o nutritie optima și o viata activa, conștienta.

Respirati conștient, antrenati-va corpul, mancati conștient și viata va fi o incantare, pe toate planurile voastre!

 
         
 
4.0 - 2 voturi