Beneficiile somnului asupra sanatatii si aspectului fizic al unei femei nu mai reprezinta niciun secret. Par perfect? Piele perfecta? Credeti sau nu, toate au legatura cu modul in care stiti sa profitati de cel mai natural si firesc lucru cu putinta: somnul. 
1. Incepeti sa folositi fete de perna din matase. De ce? Acest material nu va incarca parul cu electricitate statica, asa ca sansele lui de deteriorare scad considerabil. In acelasi timp, matasea este mult mai moale si mai benefica pentru ten decat bumbacul, necauzandu-va celebrele “riduri de somn” sau iritatii faciale. Celebritati ca Joan Crawford, Bette Davis si Grace Kelly foloseau numai fete de perna din matase. Un ultim sfat: vara, nu folositi o fata de perna mai mult de doua-trei zile. 
2. Mare atentie la detergenti! Se stie ca acestia contin substante chimice toxice, care-i fac destul de nocivi pentru sanatatea dvs., implicit pentru piele. Cautati un detergent cat mai lipsit de coloranti sintetici si parfumuri artificiale.
3. Nu dormiti intr-o camera fara plante. Nu este chiar atat de extenuant sa oferiti un minimum de ingrijire macar unei “fiinte verzi”, pe care s-o tineti in incaperea in care dormiti. Cativa specialisti de la NASA au efectuat niste studii care indica faptul ca o singura planta aflata in dormitor reduce cu pana la 85% poluarea din aerul incaperii. Plantele detoxifiaza aerul, il imbogatesc cu oxigen, dar il si fac mai umed, adica implicit mai sanatos de respirat (inclusiv pentru piele).
- va urma -