Sfatul zilei: cum sa va mentineti energici in timpul sesiunii
    POZA:
 
 

Sfatul zilei: cum sa va mentineti energici in timpul sesiunii

Din data: 27 Ianuarie 2011 ora : 12:14:06
Orice student stie ca sesiunea vine ca o provocare deloc usoara. Cu toate ca unii o considera solicitanta doar din punct de vedere psihic, expertii demonstreaza ca secretul “supravieturii” in conditii maxime de stres consta, de fapt, in gestionarea corecta a resursele fizice ale organismului. Prima regula pe care orice student ar trebui sa o urmeze in ajunul examenului este sa ia doar o masa mai consistenta in timpul zilei, iar restul nevoilor alimentare sa fie suplinite de fructe; mesele prea satioase ingreuneaza ritmul mental. In plus, este indicat sa consumati multa apa, deoarece deshidratarea incetineste ritmul de lucru. Un alt secret al notelor bune la examene este aerisirea incaperii in care invatati. O buna oxigenare a creierului imbunatateste metabolismul de la nivel cerebral. Incercati sa inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde. Va face sa va simtiti la fel de energici, insa fara a va afecta sanatatea. Nu uitati de somn! Nu are rost sa va pierdeti noaptea dinaintea examenului cititind de zece ori cursul. Mai bine rezervati acest timp somnului, deoarece ii acordati timp creierului, chiar si in stare de inconstienta, sa asimileze cunostintele pe care le-ati memorat.
de Roxana Truta - 904 afisari
 
         
 
4.3 - 3 voturi
 

Alte evenimente

Arhiva Ultima Ora