Ioana Ginghina: "Dieta mea dupa sarbatori"
    POZA:
 
 

Ioana Ginghina: "Dieta mea dupa sarbatori"

Din data: 05 Ianuarie 2012 ora : 10:32:52
Actrita Ioana Ginghina a inceput de la 1 ianuarie o cura de slabire. Spune ca dupa multe zile in care a mancat sorici, carnati, piftie, sarmale si fripturi diverse nu a facut altceva decat sa-si intoxice corpul. Pentru cititorii fideli ai blog-ului sau, Ioana Ginghina a dezvaluit dieta sa de dupa sarbatori. "Concret: dimineata un pahar de apa calduta pe stomacul gol, urmat de un pahar de apa cu 2 lingurite seminte de in si o lingurita tarate de psyllium. Apoi un smoothie, verde sau nu. Eu le-am alternat, pentru ca sa nu ma plictisesc si sa fie cat mai gustoase. Pana in ora 12 mai mananc o salata de fructe cu diverse alune, migdale, seminte de floarea soarelui sau dovleac. Mai puteti pune fructe uscate, pentru a face salata mai gustoasa, dar atentie la cantitate, pentru ca acestea ingrasa. Pranzul e format din diverse supe, ciorbe de legume, cu condimente diverse, busuioc, cimbru, cimbrisor, chimen, care sa le faca cat mai gustoase. In loc de crutoane, eu pun masline taiate, sunt gustoase si iti taie senzatia de foame. Cina, poate zi formata din salate si peste . Eu ador salata de ton, salata de sfecla rosie cu hrean, legume la gratar sau fierte cu peste la gratar sau la cuptor. Somon afumat cu salata verde si multa lamaie. Nu evitati sa mancati ca si garnitura, conopida, broccoli, sparanghelul, salata de varza sau de sfecla rosie. Nu evitati ridichiile negre, telina, morcovul, sunt legume care se gasesc in aceasta perioada si sunt foarte sanatoase si gustoase. Eu de exemplu sunt innebunita dupa o salata formata din telina radacina, morcov si ceapa. Morcovul si telina se dau prin razatoare iar ceapa se toaca marunt. Se amesteca totul si se adauga ulei de masline, sare, piper si otet de mere dupa gust. E delicioasa. Inainte de culcare beti un pahar cu apa, 2 lingurite de seminte de in si o lingurita de tarate de psyllium. Incercati sa beti multa apa, 2 l pe zi", noteaza actrita. 
de Valentina Nastase - 1882 afisari
 
         
 
4.0 - 2 voturi