DESTINDERE. Acum, cind termometrele arata peste 35 de grade, e aproape imposibil sa reusesti sa-ti pastrezi echilibrul si linistea interioara. Valentina Pelinel vine cu citeva sugestii, care au facut minuni in cazul ei, pentru a scapa de stresul si oboseala acumulate de-a lungul unei zile.
Plinsul ajuta, ne spune Valentina. Este o modalitate prin care te descarci de toata energia negativa, o metoda de eliberare sufleteasca.
Masajul este o alta varianta. „Putin masaj si te simti ca nou, uiti de toate grijile“, ne marturiseste ea.
Incercati sa strecurati citeva minute de sport in programul zilnic si veti simti imediat diferenta. Sportul te poate face fericit. Sint suficiente si citeva minute de plimbare sau alergat - miscarea, de orice natura ar fi ea, te ajuta.
Gindirea pozitiva este un alt ingredient important pentru o viata lipsita de stres. Sa constientizezi ca dupa ploaie vine soare este motoul care a ajutat-o pe Valentina in momentele tensionate.
Uitati-va la un film de comedie sau la ceva care sa va relaxeze, nu sa va incarce sufleteste.
Prietenii au si ei un rol important in dobindirea unei vieti lipsite de stres. Incercati sa va petreceti timpul liber in compania unor oameni veseli, care sa va readuca zimbetul pe buze.
Dupa o zi lunga si obositoare, ce poate face mai bine decit o baie fierbinte cu saruri… Luati o revista, o carte si bucurati-va de citeva zeci de minute petrecute intr-o relaxare totala.