Toamna se numara schimbarile

Ceea ce pentru unii este motiv de tristete, pentru altii este o eliberare: vine septembrie, se termina vara, se termina vacanta. Cum facem fata tranzitiei?
Orice viata de om incepe de mai multe ori”, spunea Tudor Arghezi. O luam de la capat dupa evenimente majore, dupa zile de nastere, dupa revelioane si, multi dintre noi - la schimbarea de anotimp. Sfarsitul verii este un astfel de moment, care indeamna la reflectie: revii la serviciu dupa concediu si te intrebi: „Este cu adevarat serviciul pe care mi-l doresc?”. Ai petrecut cateva zile libere alaturi de partener si tot ce nu merge intre voi a iesit la suprafata - este partenerul potrivit? Este viata potrivita? Si, chiar daca nu ai avut concediu, au avut altii, iar sfarsitul de august te pune in fata unor realitati pe care nu ai cum sa le ignori - trebuie sa te aduni! Unora le este greu sa faca acest lucru, in vreme ce pentru altii inseamna o revenire la echilibru, la normal, la bunele obiceiuri. Dupa cum ne spune psihologul Lena Rusti, de la centrul Mentarex Consult din Bucuresti, „toamna ne «aduna» cumva psihologic mai aproape de realitate. Pentru multi, optimismul solar al verii, cand problemele sunt mai usor de ignorat, dispare odata cu toamna. Acest lucru poate aduce in agenda persoanei probleme existentiale pe care, fie ca se simte sau nu pregatita sa le confrunte, nu le poate trece cu vederea. De aceea, multe persoane iau decizii importante la inceput de toamna sau cel putin isi cauta resursele pentru a o face si pornesc un proces interior de analiza a situatiei”.

Cat conteaza meteosensibilitatea
Nu este clar cat din aceasta stare este indusa de schimbarea vremii. Surprinzator, oamenii care „urasc” vara sunt ceva mai numerosi decat iubitorii anotimpului cald. Cel putin acesta este rezultatul unui studiu realizat la Universitatea din Utrecht, Olanda. Subiectii: 500 de persoane, adolescenti si mamele lor. 17% au declarat ca zilele cu temperaturi ridicate si cu mult soare ii fac mai veseli, mai putin furiosi si mai putin tematori, in vreme ce 27% se simt mai tristi, mai nervosi si mai agitati din cauza acelorasi conditii meteorologice. Ploile ii nemultumesc pe 9% din tineri, iar restul de 47% sunt indiferenti la schimbarile meteo. Nu stim cum ar fi raspuns romanii daca ar fi fost chestionati anul acesta, pe canicula. Desi meteosensibilitatea este un fenomen putin inteles de lumea medicala, atat psihologii, cat si medicii recunosc ca vremea poate sa ne influenteze organismul, si mai ales psihicul. De exemplu, soarele este un adevarat antidepresiv pentru persoanele care sufera de tristete patologica si este recunoscuta afectiunea numita tulburare afectiva sezoniera (SAD), care se declanseaza mai ales in sezonul rece, din cauza scurtarii zilei. Totusi, paradoxal, unii oameni sufera de aceasta boala in timpul verii. Cele mai recente statistici spun ca maximum 5% din populatie este diagnosticata cu SAD, deci restul suferinzilor trebuie sa se multumeasca cu o definitie mai vaga pentru starea lor de disconfort. „Putem intelege meteosensibilitatea nu doar ca pe o problema, ci si ca pe un proces individualizat de adaptare la schimbarile mediului, care capata un caracter individualizat. Aceste schimbari au impact asupra confortului psihic, uneori firesc si aproape imperceptibil, de la usor disconfort sau o usoara stare de bine, pana la schimbari esentiale, care dezechilibreaza ritmul firesc al persoanei si cer un efort mai mare din interior”, ne spune psihologul Lena Rusti. Din pacate pentru unii si din fericire pentru altii, in acest an temperaturile ridicate se mentin si in luna septembrie.

Vacanta iti deschide mintea
Concediul te scoate din ritm suficient de mult incat sa vezi lucrurile dintr-o noua perspectiva. Iti permite sa fii, asa cum spun americanii, mai mult „human being” decat „human doing” (fiinta care „este” in loc de fiinta care „face”). Pentru unele persoane, acest lucru, desi pozitiv in sine, poate ajunge sa le strice echilibrul. Este si motivul pentru care multe cupluri se despart dupa ce petrec o vacanta impreuna - daca exista ceva major care nu functioneaza intre parteneri, acum are tot timpul si toate ocaziile sa devina vizibil. Daca nevoia noastra de comuniune nu este implinita, apare sentimentul de gol, de nemultumire, mult mai usor de ignorat in timpul saptamanii aglomerate de lucru. In plus, „vara este un anotimp foarte social. Daca relatia voastra stagneaza, este usor sa va «diluati» unul pe celalalt in compania prietenilor. Daca v-ati facut planuri si ati rezervat o vacanta, sa ramaneti impreuna pare mult mai simplu decat sa schimbati planurile. Apoi se apropie iarna si deja sa fiti unul langa altul pare altceva”, spune Kate Taylor, expert in relatii, pentru match.com.

Organismul are nevoie de disciplina
Specialistii in Ayurveda citati de yogajournal.com ne recomanda sa folosim aceasta trecere de la vara la toamna ca pe o perioada de detoxifiere mentala si spirituala. Daca nu iti place cuvantul „detoxifiere”, spune-i altfel, ideea este sa iti acorzi un ragaz in care sa-ti eliberezi corpul si mai ales mintea de bagajele inutile. Daca vacanta n-a reusit sa faca minuni in acest sens sau, pur si simplu, a lipsit cu desavarsire din programul verii, te poti folosi de un weekend pentru a-ti pune intrebarile necesare: intreaba-te ce poti face pentru tine, dar si pentru cei din jurul tau. Care sunt lucrurile pe care le poti face ca sa traiesti mai bine? Care sunt lucrurile pe care le faci ca sa te autosabotezi? Aceste intrebari sunt importante mai ales pentru persoanele care sufera din cauza stresului si a hiperactivitatii mentale.
Restabilirea prioritatilor si creionarea unui plan de actiune sunt gesturi firesti pentru un nou inceput de drum. Nu sunt vorbe in vant, fiecare putem sa ne luam un ragaz in care sa fim sinceri cu noi si sa ne punem ordine in ganduri. Mai greu este sa actionam in consecinta. Putem corecta starea de agitatie ineficienta, daca incercam sa facem cate un singur lucru pe rand, fara sa ne lasam distrasi de diversi factori externi. Ne ajuta si practicarea cu regularitate a unui sport – de exemplu, 30 de minute de exercitii in fiecare dimineata stimuleaza oxigenarea creierului, iar studiile recente au demonstrat ca activitatea fizica duce la formarea de noi neuroni, lucru care pana de curand era considerat imposibil!
„Echilibrul poate fi pentru unii sursa de stare de bine, pentru altii poate fi insa o sursa de anxietate, pentru ca il asociaza cu plictiseala, cu nefericirea sau cu esecul. Insa, pentru a-si mentine energia, organismul are nevoie, in primul rand, de ritmicitate, de disciplina si de siguranta”, ne spune psihologul Lena Rusti.

Despartire la sfarsit de vara
Placerea de a face concedii in doi este un semn de trainicie a relatiei, se spune, si pe buna dreptate. Ruptura s-a produs in concediu, dar eu am fost anuntata de acest lucru mai tarziu, in septembrie. Nu a vrut sa-mi strice vacanta, a zis, dar a realizat de atunci ca nu are rost sa mai amanam mult. Eu as mai fi amanat cateva luni”, ne spune Alina, 30 de ani. Cupluri care s-au despartit in luna august sunt Monica Barladeanu si Bobby Paunescu, precum si Adriana Bahmuteanu si Silviu Prigoana (la a patra despartire). Toamna a fost momentul divortului pentru vedetele internationale Courteney Cox si David Arquette, Christina Aguilera si Jordan Bratman.

de Mariana Minea - 8789 afisari
 
         
 
3.0 - 1 voturi